Personal Training & Sporternährungsberatung
Individuelle Begleitung für mehr Kraft, bessere Gewohnheiten und persönliche Leistungsziele.
Training und Ernährung beeinflussen gemeinsam, wie leistungsfähig wir uns fühlen, wie wir regenerieren und welche körperlichen Ziele wir erreichen können.
Niko verbindet Personal Training mit Sporternährungsberatung. Gemeinsam mit Ihnen entwickelt er eine individuelle Strategie, die zu Ihren Voraussetzungen, Ihrem Alltag und Ihren persönlichen Zielen passt.
Dabei geht es nicht um starre Standardpläne, sondern um verständliche und praktisch umsetzbare Empfehlungen, die sich Schritt für Schritt an Ihre Entwicklung anpassen lassen.
Zwei Bereiche – ein gemeinsames Ziel
Personal Training
Das Training wird an Ihre körperlichen Voraussetzungen und Ihre persönlichen Ziele angepasst. Im Mittelpunkt stehen ein sinnvoller Trainingsaufbau, eine saubere Bewegungsausführung und eine nachvollziehbare Entwicklung.
- Individuelle Kraft- und Konditionsprogramme
- Technische Anleitung und Bewegungskorrektur
- Anpassung des Trainings an Fortschritte und Belastbarkeit
- Unterstützung beim Aufbau von Kraft und körperlicher Leistungsfähigkeit
Sporternährungsberatung
Die Ernährungsempfehlungen werden auf Ihren Alltag, Ihr Training und Ihre persönlichen Ziele abgestimmt. Sie erhalten eine verständliche Orientierung, die sich realistisch umsetzen lässt und bei Bedarf an Ihre Entwicklung angepasst werden kann.
Schwerpunkte der Beratung
- Ermittlung des individuellen Kalorienbedarfs
- Abstimmung von Eiweiß, Kohlenhydraten und Fetten
- Entwicklung sinnvoller und langfristiger Essgewohnheiten
- Unterstützung bei sportlichen Zielen und der Körperzusammensetzung
Training und Ernährung sinnvoll verbinden
Personal Training und Sporternährungsberatung können einzeln oder miteinander kombiniert werden. Werden beide Bereiche sinnvoll aufeinander abgestimmt, lassen sich Training, Regeneration und Ernährungsgewohnheiten gemeinsam an Ihren Alltag und Ihre persönlichen Ziele anpassen.
Persönliche Begleitung durch Niko
Niko verfügt über mehr als 500 Stunden akkreditierte technische Ausbildung in den Bereichen körperliche Konditionierung und Sporternährung. Seine Ausbildung wird durch den Spanischen Fitnessverband (FEF) bestätigt; außerdem ist er im European Register of Exercise Professionals (EREPS) registriert.
Sein Ziel ist es, Ihnen verständliche und realistische Werkzeuge an die Hand zu geben, die zu Ihrem Alltag passen und langfristig umgesetzt werden können.
Personal Training und Sporternährungsberatung dienen der allgemeinen Unterstützung von Bewegung, Leistungsfähigkeit und gesunden Lebensgewohnheiten. Sie ersetzen keine ärztliche Diagnose, medizinische Behandlung oder physiotherapeutische Therapie. Bei Erkrankungen, Beschwerden oder besonderen medizinischen Anforderungen sollte vorab eine ärztliche Abstimmung erfolgen.
So finden Sie uns
Centro Terapias Svoboda Marbella
C./ Jacinto Benavente, Eingang von C./ Calvario
Edif. Las Terrazas de Marbella, Local 19
29601 Marbella / Málaga
Parkmöglichkeiten in der Nähe
- Hotel Baviera - direkt gegenüber der Praxis in der C./ Calvario
- Las Terrazas de Marbella - an der Bushaltestelle Portillo Antiguo
- Parkhaus Occidental - oberhalb der Kirche Sto. Cristo del Calvario